Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu dãy đầu của cải Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc điệu Anh không bao phủ giờ hài lòng rồi rớt vào rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế dạo tập luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ bảo tu nước trái cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng khi bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói xơi ối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa xôi carbs. Thực hiện nay chế giễu hồi ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng hậu quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế dạo mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong suốt đồ chén bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng chót vót sức mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại nhà thường đi chơi "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự vì thế tin tưởng cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi tiếng của hãng khi trang Chanel trình bày cóc bao phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".